Afvallen met het 1 op 1 dieet

Het 1 op 1 dieet met Marianne de Bruyne
Ik wil afvallen, maar hoe?

Je bent momenteel niet blij met jezelf en je lijf. Dat kan net een randje vet zijn boven je broek of een fiks aantal kilo’s die je in de weg zitten. En regelmatig schaam je je ervoor dat het nog niet gelukt is om af te vallen en die kilo’s kwijt te raken. En eigenlijk ben je al jaren aan het lijnen en denk je regelmatig  “Gaat het me dan nooit lukken?

  • Je voelt je dik/onaantrekkelijk als je moedeloos voor je kledingkast staat
  • Je hebt al zoveel diëten geprobeerd en nooit met het resultaat dat jij wilde
  • Het idee in je bikini naar het strand te gaan doet het zweet uitbreken
  • Je realiseert je dat te  zwaar zijn ongezond is, terwijl je fit en energiek wilt zijn
  • Je lijf verandert met de tijd, maar je weet niet hoe je het weer in vorm krijgt
Het 1 op 1 dieet (Cambridge dieet)

Het 1 op 1 dieet (voorheen Cambridge dieet) is in de jaren ’60 ontwikkeld door en Engelse arts uit Cambridge en is al ruim 25 jaar in Nederland een uiterst succesvol dieet.

Sinds een aantal jaar hebben we een mooi flexibel Stappenplan met een combinatie van maaltijdvervangers en gezonde voeding. Tijdens de intake kijken we welke stappen van het Stappenplan het beste bij jou passen: maatwerk dus.

Ik geloof zelf dat een ontspannen weg de enige juiste en werkzame is. Met het flexibele Stappenplan gaat het je dit keer wel lukken om je ideale gewicht te krijgen.
En te behouden.

Gezond
Afvallen

Lorem ipsum dolor sit ametcon sectetur adipisicing elit, sed doiusmod tempor incidi labore et dolore.

Lekkere
Recepten

Lorem ipsum dolor sit ametcon sectetur adipisicing elit, sed doiusmod tempor incidi labore et dolore.

Blijvend
Resultaat

Lorem ipsum dolor sit ametcon sectetur adipisicing elit, sed doiusmod tempor incidi labore et dolore.

Hoe werkt het?

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.

Kennismaking en intake

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. 

1.
Het 1:1 dieet stappenplan

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. 

2.
Starten met afvallen

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. 

3.
Begeleiding bij het afvallen

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. 

4.
Wat kost het?
Vanaf xx per week

De kosten hangen af van de stap waarin je begint. Normaliter begin je in een stap waarbij je drie The 1:1 Diet maaltijden gebruikt. Dit kost circa € 55, – per week incl. de begeleiding. Mocht je in een andere stap beginnen waarbij je twee The 1:1 Diet maaltijden gebruikt dan zijn de kosten € 35,- per week incl. begeleiding. Hier heb je dan echter wel meer reguliere voeding bij nodig. De maaltijden zijn er al vanaf € 2,70.

Tegelijk bespaar je ook kosten want je hoeft niet meer alles te kopen wat je normaal eet.

Waarom het 1 op 1 dieet volgen bij mij?
Ik heb inmiddels veel ervaring. Sinds 2011 gingen meer dan 1000 cliënten  jou al voor. Mijn werkwijze is ontspannen, vrolijk en ondersteunend. Ook als het een keer niet helemaal gegaan is zoals je gehoopt had dan zul je van mij geen wijzend vingertje zien maar een uitreikende hand om weer door te gaan en de vlag aan de horizon te bereiken.
Ik ben zelf ook ervaringsdeskundige. Ik ben in 2010 mijn overgewicht kwijtgeraakt met  the 1:1 Diet (toen nog Cambridge dieet) en sindsdien blijf ik op mijn ideale gewicht.
Praktijk aan huis én online begeleiding

Ik heb een praktijk aan huis in Barendrecht in een rustige omgeving met gratis parkeren voor de deur. Veel cliënten komen dan ook uit de wijde omgeving. Daarnaast is er de mogelijkheid voor online begeleiding. Mocht je wat verder weg wonen, (te) druk zijn of een combinatie willen van af en toe naar de praktijk komen en elkaar af en toe online spreken is dat natuurlijk ook mogelijk.

Professionele begeleiding

Vanwege mijn medische achtergrond. Ik ben afgestudeerd verpleegkundige (‘gewoon’ somatisch en psychiatrisch) met vele jaren ervaring in het Erasmus Mc.  Daarnaast heb ik veel opleidingen gedaan op het gebied van persoonlijke ontwikkeling (zoals bijv. N.L.P) waardoor ik ook oog heb voor jouw levensstijl en onderliggende klachten.  Verder vind ik het leuk de laatst ontwikkelingen en visies te volgen op het gebied van gezonde voeding.

Service op maat

Gratis kennismakingsgesprek, gratis parkeren voor de deur, flexibele openingstijden, ook in de avonduren. En ben je door je  producten heen? Via whatsapp kun je snel en makkelijk tussendoor bijbestellen en het meestal dezelfde dag nog ophalen. Extra service waardoor je nooit zonder producten hoeft te zijn.

Laten we kennismaken!

Dus woon je in Barendrecht, Rhoon, Rotterdam of omgeving en ben je nieuwsgierig of The 1:1 Diet iets voor je is? Je bent meer dan welkom voor een (gratis) vrijblijvend kennismakingsgesprek. Je kunt mij bellen  of appen op 06-249 006 84 of vul het contactformulier in, dan neem ik zo snel mogelijk contact met je op.

Gratis en vrijblijvende kennismaking
Doe je mee?

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.

    Ervaringen van anderen

    Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipisicing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.

    esther
    Esther

    Esther zette ‘de knop om’ en raakte meer dan 3 kledingmaten blijvend kwijt!
    Ik ben al sinds dat ik klein ben te zwaar. Toen ik eindelijk op mijn achttiende zo ver was om af te vallen kwam ik bij het Cambridge dieet terecht. Ik wou graag een consulente die bij me zou passen. Na een aantal verhalen gelezen te hebben van mensen bij mij in de buurt, kwam ik bij Marianne uit. Ze woonde een stukje verder weg, maar ik had al gelijk met haar verhaal een klik. Ik heb er ook zeker geen spijt van gehad dat ik gekozen heb om wat verder te reizen. Marianne heeft me door dik en dun gesteund … lees verder

    Lucinda
    Lucinda

    Lucinda voelt zich weer helemaal zichzelf nadat ze succesvol is afgeslankt!
    De knop was om ! Ik was klaar om mijn schouders eronder te zetten ! Mijn levensstijl om te gooien! Ik was ver uit balans. Me kleding zat strak .en ik zat totaal niet lekker in mijn vel . Niemand vond mij dik ,maar het gaat erom hoe je je zelf erbij voelt . En ik wilde hierin goed en serieus in begeleid worden. ik zag de foto van Marianne en dacht bij “haar “moet ik zijn ! Een gevoel wat ik had . Ik wilde bij een persoon bij wie ik me prettig zou voelen.. En dat klopte helemaal !  … lees verder

    Esra
    Esra

    Esra weer haar oude lijf terug na zwangerschap!
    Al vóór mijn zwangerschap was ik te zwaar, maar één jaar na de bevalling was ik het helemaal zat! Ik zat niet goed in m’n vel en was totaal niet blij met wat ik in de spiegel zag. Ik had verschillende dieetsoorten geprobeerd maar kon de motivatie totaal niet vinden om mijn streefgewicht te behalen en vol te houden, totdat ik een vriendin over het Cambridge Weight Plan hoorde! Zij vertelde me over hoe goed het plan voor haar werkte en hoe fijn de begeleiding van Marianne daarbij was … lees verder

    testimonial-team (Demo)
    Ada

    Ada bevrijdt van overtollige ballast!
    Precies 1 jaar geleden wilde mijn dochter een wat afvallen en besloot, na wat speurwerk op internet, het Cambridge dieet te gaan volgen bij ons in de buurt. Mijn dochter is precies 2 weken bezig geweest om mij te overhalen met haar mee te gaan naar haar 1e afspraak en misschien zelfs mee te gaan “Cambridgen” … lees verder

    testimonial-team (Demo)

    Martin verliest zijn overtollige gewicht!
    Nadat ik iets te zwaar was geworden en van een collega had gehoord dat hij het Cambridge Dieet ging volgen dacht ik bij mijzelf waarom begin ik daar ook niet aan. Thuis gekomen en op internet gezocht wat het Cambridge Dieet nu eigenlijk voorstelde, na dit heb gekeken naar consulente in de buurt kwam toen uit bij Marianne en heb gebeld voor afspraak … lees verder

    testimonial-team (Demo)
    Kim

    Kim weer helemaal ‘de slanke oude’
    Begin dit jaar wilde ik echt ‘m’n rollen’ gaan aanpakken! Ik was er helemaal klaar mee en van een goeie vriendin hoorde ik over Marianne. Gelijk een afspraak gemaakt en er was direct een klik. Vol enthousiasme gestart … lees verder

    testimonial-team (Demo)
    Eveline

    Marianne is een bevlogen coach die mij heeft gesteund door dik naar dun
    Wanneer het even tegenzat wist Marianne mij altijd weer te motiveren de draad op te pakken door te zoeken naar manieren om het wel te laten lukken.
    Ik ben vast van plan nooit meer het gewicht mee te dragen dat me teveel was en Marianne’s oprechte aandacht steunt mij hierbij enorm! … lees verder

    Contactgegevens
    Je kunt me bellen of appen op 06-249 006 84

    Adres
    Waddenring 241
    2993 VC Barendrecht

    Direct contact
    Telefoon +31 6 249 00 684 (ook Whatsapp)
    Email info@lichter.nl

    Bezoek ook mijn consulenten-pagina op de website van The 1:1 Diet.

    Privacybeleid
    Wanneer u onze website bezoekt, kan deze via uw browser informatie van specifieke diensten opslaan, meestal in de vorm van cookies. Hier kunt u uw privacyvoorkeuren wijzigen. Houd er rekening mee dat het blokkeren van sommige soorten cookies van invloed kan zijn op uw ervaring op onze website en de diensten die we aanbieden.