Afvallen met het 1 op 1 dieet

Het 1 op 1 dieet met Marianne de Bruyne
Je wil graag afvallen, maar hoe?

Je bent niet blij met je lijf en ook niet met jezelf. Dat kan een randje vet boven je broek zijn of een fiks aantal kilo’s die je in de weg zitten. Je vindt jezelf te dik. En eigenlijk ben je al jaren aan het lijnen en denk je regelmatig  “Gaat het me dan nooit lukken?

Herken je dit?
  • Je staat regelmatig moedeloos voor je kledingkast
  • Je hebt al zoveel diëten geprobeerd en nooit met het resultaat dat jij wilde
  • Het idee in je bikini naar het strand te gaan doet het zweet je uitbreken
  • Je realiseert je dat te  dik zijn ongezond is, terwijl je fit en energiek wilt zijn
  • Je wordt ouder, je lijf verandert en je weet niet hoe je het weer in vorm krijgt
En wat als het afvallen deze keer wel gaat lukken?
  • Je hebt je ideale gewicht
  • Je voelt je energiek en gezonder in je lijf
  • Er stroomt een “yes yes” gevoel door je heen, vol zelfvertrouwen
  • Eindelijk dat leuke jurkje of broek kunnen kopen; dat maatje kleiner
  • Je staat weer blij voor de spiegel
  • Complimentjes krijgen dat je er zo goed uitziet
Hoe dan?

Ik werk met het  1 op 1 Dieet dat jaren geleden nog het Cambridge dieet heette. Dit uitgekiende en verantwoorde dieet is in de jaren ’60 ontwikkeld door een Engelse arts uit Cambridge, vandaar de naam. En inmiddels is het in Nederland al meer dan 25 jaar een uiterst succesvol dieet. Al meer dan 1300 mensen hebben dit dieet bij mij succesvol gevolgd.
Het uitgekiende en flexibele Stappenplan is een combinatie van maaltijdvervangers en gezonde voeding. Tijdens de intake kijken jij en ik welke stap van het Stappenplan het beste bij jou past: maatwerk dus.

“Ik geloof zelf dat een ontspannen weg de enige juiste en werkzame is. Met het flexibele Stappenplan gaat het je dit keer wel lukken om je ideale gewicht te krijgen.”

Wil je weten of het 1 op 1 Dieet iets voor je is?
Gratis kennismakingsgesprek

Neem dan contact op voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek. Dit kan zowel live als online. Klik op knop hieronder om je aan te melden of stuur een Whatsapp bericht naar 06 24900684. Ik neem dan direct contact op om een datum en tijd met je af te spreken.

Hoe werkt het?

Afvallen is een uitdaging en dat hoef je niet alleen aan te gaan. Met al mijn ervaring heb ik namelijk een methode ontwikkeld waar het jou ook gaat lukken om je ideale gewicht te bereiken en je lichter te voelen. Het flexibele Stappenplan is daar een onderdeel van. Ik begeleid je van A tot Z. Om kilo’s af te vallen en ook om lekkerder in je vel te zitten.
Vier stappen die het voor jou makkelijk en succesvol maken om naar jouw ideale gewicht te gaan. Een soort richtingwijzer.

1. Kennismaking en intake

Het kennismakingsgesprek en de intake kunnen zowel online als live bij mij in Barendrecht.
Ik wil je graag leren kennen. Wat zijn je verwachtingen en verlangens over je ideale gewicht. Welke hobbels heb je al meegemaakt in “afvalland”? En ook komt je gezondheid en leefstijl aan bod. Het volledige plaatje dus.
Ik vertel je alle details over het unieke en flexibele Stappenplan van het 1 op 1 Dieet.
Je krijgt de cliëntenmap met een uitgebreide uitleg over het Stappenplan (wat maatwerk is, toegesneden op jouw situatie en wensen).

2. Het 1:1 dieet stappenplan

Je start met het Stappenplan. Precies zoals jij dat wilt en wat je nodig hebt om verantwoord en gezond af te vallen. Je eet de maaltijdvervangers, zoals shakes, soepen en repen en ook eet je dagelijks groenten, eiwitten, zuivel en fruit. Alle voedingsstoffen, mineralen en vitaminen zitten in je dieet. Verantwoord en uitgebalanceerd!

Klik hier om te lezen hoe het Stappenplan werkt. En je zal ontdekken dat het 1 op 1 Dieet makkelijk en vooral ook lekker is.

3. Starten met afvallen

En dan ga je starten. Je hebt de producten in huis. Je hebt de cliëntenmap doorgelezen, de maaltijdvervangers in huis, gezonde boodschappen gedaan, je startgewicht bepaald en waar je heen wilt, je streefgewicht. Je hebt je huisgenoten er alles van vertelt en je vraagt hun support zodat het jou deze keer gaat lukken om af te vallen. En wat denk je er van om een goede vriendin als je supporter te vragen?
Nu begint je reis om gezond en met plezier te gaan afvallen!

4. Begeleiding bij het afvallen

Je hoeft het niet alleen te doen. Ik begeleid je tijdens je reis. Weegmomenten, als je even een moment hebt dat het niet zo lukt zal ik je weer motiveren met de juiste tips en tricks. Want dit gaan we samen aan; ik ben je grootste supporter!

En kom je bij mij online afvallen dan kan dat lekker in je eigen omgeving. Dat bespaart tijd en ook kan je de producten makkelijk en snel online bestellen. Ook is een combinatie mogelijk. Online begeleiding en af en toe bij mij live in Barendrecht.

En dan ben je op je streefgewicht! Gefeliciteerd!
Ook dan sta je er niet alleen voor. Ook nadat je op je streefgewicht bent kun je bij mij terecht. Veel van mijn cliënten komen dan nog eens in de maand langs. Om te wegen. Ik ben dan de spreekwoordelijke stok achter de deur en zo kan je je gewicht in de gaten blijven houden.

Gezond
Afvallen

Alle voedingsstoffen, mineralen en vitaminen zitten in je dieet. Verantwoord en uitgebalanceerd!

Lekkere
PRODUCTEN

Je eet de maaltijdvervangers, zoals shakes, soepen en repen en ook eet je dagelijks groenten, eiwitten, zuivel en fruit.

Samen
OP DIEET

Je hoeft het afvallen niet alleen te doen. Ik begeleid je tijdens je reis. Ik ben de spreekwoordelijke stok achter de deur.

De 9 redenen waarom je bij mij succesvol kunt afvallen

Er zijn in “Afval-land” heel veel diëten. En ook veel manieren om zelf kilo’s af te vallen en heel veel mensen die jou kunnen helpen met afvallen.

Laat ik me eerst aan je voorstellen en daarna vertel ik je wat ik anders en met meer succes doe wanneer ik jou ga ondersteunen met het 1 op1 Dieet.

Mijn naam is Marianne de Bruyne en ik woon met mijn twee zonen in Barendrecht. Ik heb daar een prachtige ruime praktijk aan huis, waar je langs kan komen voor je wekelijkse weegmoment en om gelijk nieuwe producten mee te nemen.
Mijn basis is verpleegkunde. Ik ben afgestudeerd verpleegkundige, somatisch en psychiatrisch en ik heb 25 jaar ervaring in het Erasmus Mc te Rotterdam.
Maar hoe kwam ik er nu toe om te gaan werken met het 1 op 1 Dieet en mijn werk als verpleegkundige achter me te laten? Nou, mijn hele leven werd ik mollig genoemd totdat de knop omging. Ik was het zat en ik ging afvallen met het 1 op 1 Dieet. En dat lukte. Eindelijk. Sindsdien blijf ik op mijn ideale gewicht. Vol energie en tevreden met mezelf.

En daar ontstond mijn passie. Anderen en ook jou helpen met afvallen met het 1 op 1 Dieet en een blijvend gezond gewicht te houden.

Sinds 2011 gingen heel veel cliënten jou voor. En met succes. Als ervaringsdeskundige weet ik dat het zo belangrijk is om gesteund te worden en je verhaal kwijt te kunnen. Als het een keer niet zo is gegaan zoals je had gehoopt, zul je van mij geen wijzend vingertje zien maar een uitreikende hand om weer door te gaan en de vlag aan de horizon te bereiken.

Ik volg met grote regelmaat opleidingen op het gebied van persoonlijke ontwikkeling, zoals NLP en Mindset-trainingen. Om mezelf verder te ontwikkelen en ook jou daar mee te helpen en inspireren. Ik heb oog voor jouw levensstijl, je gewoonten, je onderliggende klachten.

Ook volg ik de laatste ontwikkelingen en visies op het gebied van gezonde voeding. Dat betekent dat je niet alleen kilo’s zal afvallen maar dat je mindset ook een geweldige boost zal krijgen. Denk maar eens aan meer zelfvertrouwen, je uit durven spreken, je grenzen leren zetten en andere gezonde gewoontes terwijl je afvalt met een supergoed gevoel. En wie wil dat nu niet?

Ik ben zelf ervaringsdeskundige en ben in 2010 mijn overgewicht kwijtgeraakt met  the 1:1 Diet (toen nog Cambridge dieet) en sindsdien blijf ik op mijn ideale gewicht.

Nog even op een rijtje waarom je bij mij op de juiste plek bent om af te vallen:

  • Al meer dan 1300 cliënten gingen jou succesvol voor
  • Medische achtergrond met jaren ervaring in het Erasmus MC
  • Ervaringsdeskundige omdat het mij ook is gelukt om blijvend op mijn ideale gewicht te blijven met het 1 op 1 Dieet
  • Praktijk in Barendrecht en gratis parkeren voor de deur. Mijn cliënten komen uit de wijde omgeving, zoals uit Barendrecht, Rhoon, Poortugaal, Rotterdam, Oud-Beijerland, Ridderkerk, Mijnsheerenland, Heinenoord
  • Online begeleiding mogelijk als je verder weg woont of gewoon een heel druk bestaan hebt en je liever niet wil reizen
  • Behalve een ervaren 1 op 1 Dieet consulent ook gespecialiseerd in wat er in de mind omgaat zodat ik jou altijd weer in de positieve energie krijg als het een keer tegenzit
  • Flexibele openingstijden, ook in de avonduren
  • Ben je door je producten heen? Stuur mij een whatsapp en je kan snel en makkelijk bijbestellen en het meestal dezelfde dag nog bij mij in Barendrecht ophalen
Gratis en vrijblijvende kennismaking
Doe je mee?

Heb je een vraag of wil je een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek (live of online)? Vul dan het formulier hieronder in of stuur een Whatsapp bericht naar 06 24900684. Ik neem dan zo snel mogelijk contact met je op.

    Ervaringen van anderen

    Hieronder vind je de ervaringsverhalen van anderen die het 1 op 1 Dieet bij mij hebben gedaan. Ik verwijs je ook graag naar mijn consulentenpagina op de website van The 1:1 Diet.

    esther
    Esther

    Esther zette ‘de knop om’ en raakte meer dan 3 kledingmaten blijvend kwijt!
    Ik ben al sinds dat ik klein ben te zwaar. Toen ik eindelijk op mijn achttiende zo ver was om af te vallen kwam ik bij het Cambridge dieet terecht. Ik wou graag een consulente die bij me zou passen. Na een aantal verhalen gelezen te hebben van mensen bij mij in de buurt, kwam ik bij Marianne uit. Ze woonde een stukje verder weg, maar ik had al gelijk met haar verhaal een klik. Ik heb er ook zeker geen spijt van gehad dat ik gekozen heb om wat verder te reizen. Marianne heeft me door dik en dun gesteund … lees verder

    Lucinda
    Lucinda

    Lucinda voelt zich weer helemaal zichzelf nadat ze succesvol is afgeslankt!
    De knop was om ! Ik was klaar om mijn schouders eronder te zetten ! Mijn levensstijl om te gooien! Ik was ver uit balans. Me kleding zat strak .en ik zat totaal niet lekker in mijn vel . Niemand vond mij dik ,maar het gaat erom hoe je je zelf erbij voelt . En ik wilde hierin goed en serieus in begeleid worden. ik zag de foto van Marianne en dacht bij “haar “moet ik zijn ! Een gevoel wat ik had . Ik wilde bij een persoon bij wie ik me prettig zou voelen.. En dat klopte helemaal !  … lees verder

    Esra
    Esra

    Esra weer haar oude lijf terug na zwangerschap!
    Al vóór mijn zwangerschap was ik te zwaar, maar één jaar na de bevalling was ik het helemaal zat! Ik zat niet goed in m’n vel en was totaal niet blij met wat ik in de spiegel zag. Ik had verschillende dieetsoorten geprobeerd maar kon de motivatie totaal niet vinden om mijn streefgewicht te behalen en vol te houden, totdat ik een vriendin over het Cambridge Weight Plan hoorde! Zij vertelde me over hoe goed het plan voor haar werkte en hoe fijn de begeleiding van Marianne daarbij was … lees verder

    testimonial-team (Demo)
    Ada

    Ada bevrijdt van overtollige ballast!
    Precies 1 jaar geleden wilde mijn dochter een wat afvallen en besloot, na wat speurwerk op internet, het Cambridge dieet te gaan volgen bij ons in de buurt. Mijn dochter is precies 2 weken bezig geweest om mij te overhalen met haar mee te gaan naar haar 1e afspraak en misschien zelfs mee te gaan “Cambridgen” … lees verder

    testimonial-team (Demo)

    Martin verliest zijn overtollige gewicht!
    Nadat ik iets te zwaar was geworden en van een collega had gehoord dat hij het Cambridge Dieet ging volgen dacht ik bij mijzelf waarom begin ik daar ook niet aan. Thuis gekomen en op internet gezocht wat het Cambridge Dieet nu eigenlijk voorstelde, na dit heb gekeken naar consulente in de buurt kwam toen uit bij Marianne en heb gebeld voor afspraak … lees verder

    testimonial-team (Demo)
    Kim

    Kim weer helemaal ‘de slanke oude’
    Begin dit jaar wilde ik echt ‘m’n rollen’ gaan aanpakken! Ik was er helemaal klaar mee en van een goeie vriendin hoorde ik over Marianne. Gelijk een afspraak gemaakt en er was direct een klik. Vol enthousiasme gestart … lees verder

    testimonial-team (Demo)
    Eveline

    Marianne is een bevlogen coach die mij heeft gesteund door dik naar dun
    Wanneer het even tegenzat wist Marianne mij altijd weer te motiveren de draad op te pakken door te zoeken naar manieren om het wel te laten lukken.
    Ik ben vast van plan nooit meer het gewicht mee te dragen dat me teveel was en Marianne’s oprechte aandacht steunt mij hierbij enorm! … lees verder

    Contactgegevens
    Je kunt me bellen of appen op 06-249 006 84

    Adres
    Waddenring 241
    2993 VC Barendrecht

    Direct contact
    Telefoon +31 6 249 00 684 (ook Whatsapp)
    Email info@lichter.nl

    Bezoek ook mijn consulenten-pagina op de website van The 1:1 Diet.

    Privacybeleid
    Wanneer u onze website bezoekt, kan deze via uw browser informatie van specifieke diensten opslaan, meestal in de vorm van cookies. Hier kunt u uw privacyvoorkeuren wijzigen. Houd er rekening mee dat het blokkeren van sommige soorten cookies van invloed kan zijn op uw ervaring op onze website en de diensten die we aanbieden.